Армрестлинг клуб
Как победить в армрестлинге и избежать травм
Армрестлинг часто используется как испытание силы, которое призвано "доказать", насколько вы сильны. Однако, хотя физическая сила действительно имеет значение, большинство людей понятия не имеют, как ее эффективно использовать, особенно в этом контексте. Это означает, что, внеся несколько простых изменений в свою технику, вы легко сможете победить в армрестлинге, даже когда сражаетесь с более сильным противником.

В следующей статье вы узнаете о некоторых основных принципах и методах, которые вы можете использовать, чтобы получить значительное преимущество в армрестлинге и снизить риск получения травм. Обратите внимание, что чем больше этих советов вы будете следовать, тем больше будет ваше преимущество. Однако даже следование лишь нескольким из них может быть очень полезным, особенно с точки зрения защиты от травм.
В нашем клубе армрестлинга ты сможешь узнать на много больше!
Это важно знать
Советы по победе в армрестлинге
Базовая техника армрестлинга
Большинство людей ошибочно полагают, что армрестлинг-это просто оказание бокового давления на руку другого человека и попытка толкнуть ее вниз. Однако на самом деле правильная техника армрестлинга включает в себя значительное тяговое движение, которое изолирует руку вашего противника и помещает ее в положение, в котором вы можете легко ее прижать.

По сути, то, что вы пытаетесь сделать, - это сделать сильное тянущее движение, используя спину и плечи в дополнение к руке, чтобы приблизить руку противника к вам и отвести ее от тела. Затем поверните плечо и тело в направлении, в котором вы хотите, чтобы рука вашего противника двигалась, и приложите давление вниз, чтобы закончить их.
Правильное положение тела и осанка

Чтобы убедиться, что вы используете правильную технику, вы сначала хотите убедиться, что ваше тело правильно расположено. Это включает в себя выполнение следующих действий:

Встаньте так, чтобы ваша передняя нога находилась с той же стороны, что и ваша конкурирующая рука. Например, если вы соревнуетесь с правой рукой, то вам следует стоять правой ногой вперед.
Встаньте бедром близко к столу, так, чтобы ваша рука была рядом с вашим телом. Это поможет вам использовать все свое тело при выполнении тягового движения, а не только руку.
Как только соревнование вот-вот начнется, задействуйте свои основные мышцы и держите их "напряженными". Это поможет вам в тяговом движении и даст вам небольшой прирост силы.

О нас

Клуб любителей армрестлинга приглашает всех любителей данного вида спорта для совместных занятий и участие в соревнованиях на международном уровне
Выгодное положение рук

В дополнение к правильному позиционированию вашего тела, вы также хотите, чтобы ваша рука находилась в положении, которое дает вам рычаги воздействия на вашего противника. Это включает в себя следующие вещи:

Попытайтесь поставить руку в положение топролла. Это включает в себя поворот руки поверх руки противника так, чтобы ваше предплечье находилось в положении лежа (лицом вниз), одновременно поворачивая запястье к собственному телу.
Вы можете как бы "залезть" рукой поверх руки противника, немного ослабив захват, а затем двинуть пальцы вперед и снова крепко сжать, как только вы продвинетесь вперед.
Чтобы усилить хватку, вы можете согнуть большой палец и попытаться просунуть его под собственные пальцы.
Убедитесь, что вы держите крепкий захват на протяжении всего матча, но не переусердствуйте настолько, чтобы утомить свою руку. Ваша цель состоит в том, чтобы держать свои мышцы в напряжении и контролировать их, но не пытаться раздавить руку противника.


Ментальный аспект

Если вы и ваш противник близки по силе и технике, то победителем может быть просто тот, кто отказывается сдаваться, что многие люди делают преждевременно, когда думают, что вот-вот проиграют, даже если это не так. Таким образом, пока у вас еще остались силы, старайтесь держаться и продолжать матч.

Помните, что если вы чувствуете усталость, ваш оппонент, скорее всего, чувствует то же самое. Именно здесь в армрестлинге вступают в игру игры разума. По сути, вы хотите казаться как можно более уверенным, даже если на самом деле вы не чувствуете себя уверенно.

Ваш оппонент, скорее всего, не будет знать, насколько вы устали, но, вероятно, предположит, что вы легко можете сказать, насколько они устали. Это происходит из-за когнитивного предубеждения, известного как иллюзия прозрачности, которая заставляет людей думать, что их чувства более очевидны для других, чем они есть на самом деле.

В целом, помните, что чувство уверенности и уверенность в себе могут сыграть огромную роль в победе над вашим противником. В то же время вы также должны держаться и не сдаваться преждевременно, прежде чем вы действительно потерпите поражение.

Это и многое другое в нашем клубе армрестлинга!

Запись на бесплатное занятие

Оставьте свои данные если желаете записаться на бесплатное занятие,а так же узнать больше о нашем клубе!
Нажимая на кнопку отправить,вы автоматически даете согласие на обработку персональных данных
Роль силы в армрестлинге

Сила действительно имеет значение в армрестлинге, и когда есть достаточно большая разница в силе, никакая техника не может помочь вам победить. Возьмем крайний пример: профессиональный взрослый культурист собирается победить 5-летнего ребенка в армрестлинге, независимо от того, насколько хороша его техника.

Однако большинство ситуаций не будут такими экстремальными, как эта, и в большинстве случаев разница в силе между вами и вашим противником должна быть такой, которую вы можете преодолеть, правильно используя технические советы, которые вы видели выше.
Наши контакты
+7 908 465 56 99
[email protected]

16-й пер., 7, Таганрог, Ростовская обл., 347930
Мы используем файлы cookie. Они помогают улучшить ваше взаимодействие с сайтом.
OK